• #膝・下肢の痛み
  • 歩き始めに膝が痛い
  • 階段の上り下りがつらい
  • 立ち上がるときに膝が不安
  • 病院で「年齢のせい」と言われた
  • レントゲンでは異常が少ない

膝痛は、膝だけの問題ではないケースが非常に多い症状です。

膝痛の原因は「膝」以外にあることが多い

膝は
股関節と足首に挟まれた“中継地点”。

そのため👇

  • 股関節が使えていない
  • 足首が硬い
  • 骨盤や姿勢が崩れている

こうした状態があると、
膝が代わりに頑張りすぎて痛みが出ます。

Flat整骨院が考える膝痛の特徴

当院では膝痛を
「膝に負担が集中している体の使い方」と考えます。

よくある例👇

  • 太もも前ばかり使っている
  • お尻が使えていない
  • 歩くと膝が内に入る
  • 体重移動がうまくできない

👉 痛みの原因は
動きの中にあります。

変形性膝関節症と言われた方へ

「変形がある＝何をしてもダメ」
ではありません。

  • 変形があっても痛みが出ない人
  • 変形が軽くても痛みが強い人

この差は
体の使い方と周囲の筋・関節の状態です。

Flat整骨院では
手術や注射の前にできることを
体の動きから探します。

/https://nishiogikubo-flat-seikotsuin.com/symptoms/osteoarthritis-of-the-knee

当院の膝痛アプローチ

① 膝だけを見ない評価

  • 膝の動き
  • 股関節・足首
  • 骨盤・姿勢
  • 歩行・立ち上がり動作

を総合的に確認します。

「なぜ膝に負担が来ているのか」を
明確にします。

② 手技による負担の分散

  • 太もも
  • ふくらはぎ
  • 股関節まわり
  • 足首

を中心に、
膝が動きやすい環境を作ります。

③ EMSの活用（※必要な方のみ）

膝痛の方で多いのが
お尻・体幹がうまく使えない状態。

  • 殿筋
  • 大腿後面
  • 体幹筋

が入りにくい場合、
動作練習の前段階としてEMSを補助的に使用します。

④ 動作・歩行の再教育

  • 立ち上がり方
  • 歩き方
  • 階段動作

を修正し、膝に負担がかからない体の使い方へ導きます。

フィジオ5Dについて

膝痛でも

  • 痛みが強く力が抜けない
  • 触れるだけで緊張が出る

といった場合、
神経の過剰な防御を落ち着かせる目的で使用します。

👉 あくまで施術と動作を生かすための下準備です。

医療機関との連携

  • 強い腫れ
  • 夜間痛
  • 外傷後の痛み

がある場合は
整形外科と連携しながら対応します。

検査・治療を分けて考え、
安全第一で進めます。

このような方におすすめです

  • 膝の痛みを繰り返している
  • 注射や薬以外の方法を探している
  • 歩くのが不安になってきた
  • 腰や股関節も気になる

まとめ｜膝痛は「動き」を変えることで楽になる

膝痛の改善に必要なのは
安静だけではありません。

  • なぜ膝に負担が集中しているのか
  • どこを使えていないのか

を見直すことで、
痛みの出にくい体は作れます。

西荻窪で膝痛にお悩みの方は、
一度ご相談ください。

お悩み・症状一覧