西荻窪Flat整骨院
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- #肘・手・前腕の症状
- #スポーツ障害
物を持つ、ひねる、パソコン作業をする。
そのたびに肘の外側がズキッと痛む。
それはテニス肘（上腕骨外側上顆炎）かもしれません。
西荻窪Flat整骨院では、
肘だけでなく原因となる使い方・姿勢まで評価し、再発しにくい身体づくりを目指します。
このような症状はありませんか？
- 肘の外側が痛む
- 物をつかむと痛い
- ペットボトルのフタが開けにくい
- タオルを絞る動作で痛む
- パソコン・マウス作業で悪化する
- 安静にしても改善しない
これらはテニス肘に多くみられる症状です。
テニス肘とは？
テニス肘は正式には
上腕骨外側上顆炎と呼ばれます。
前腕の筋肉（手首を反らす筋群）が
肘の外側の骨に付着する部分で
繰り返し負荷がかかり炎症や微細損傷が起こる状態です。
テニスをしていなくても
- デスクワーク
- 家事
- 育児
などで発症することも珍しくありません。
なぜテニス肘は治りにくいのか
テニス肘が長引く理由は
肘だけをケアしているケースが多いからです。
Flat整骨院では次の点を重視します。
- 前腕筋の過緊張
- 手首の使い方
- 肩・肩甲帯の動きの低下
- 猫背・巻き肩などの姿勢不良
👉 肘に負担が集中する身体の使い方が
痛みを慢性化させます。
Flat整骨院の評価の考え方
当院では以下を丁寧に確認します。
- 痛みが出る動作の特定
- 前腕筋の緊張状態
- 手首・肘の可動域
- 肩・肩甲骨の連動
- 神経由来の痛みとの鑑別
本当にテニス肘かどうかを見極めることが重要です。
テニス肘に対する施術内容
症状の段階に合わせて
無理のない施術を行います。
- 前腕〜肘への手技療法
- 手首・肘の動作改善
- 肩・肩甲帯の可動性調整
- 必要に応じてフィジオ5Dを使用し
痛みや筋緊張の状態に合ったモードを選択 - ※ 痛みが強い時期は使用しない場合もあります
整形外科との連携について
テニス肘は
画像検査や注射が必要なケースもあります。
西荻窪Flat整骨院では
整形外科と連携し、
必要に応じて医療機関をご案内しています。
放置するとどうなる？
痛みを我慢し続けると
- 日常動作で常に痛む
- 反対側の腕に負担がかかる
- 長期化・再発を繰り返す
といった状態になることがあります。
まとめ
テニス肘は
「使わなければ治る」症状ではありません。
- 原因を見極める評価
- 肘に集中する負担の分散
- 再発を防ぐ身体の使い方
これが改善への近道です。
肘の外側の痛みでお悩みの方は、
西荻窪Flat整骨院へご相談ください。
