首こりでお悩みの方へ | 西荻窪Flat整骨院

#首・肩・神経痛

首こりは「首の疲れ」だけが原因ではありません

首こりは、

首が重い
常に詰まった感じがする
動かすと違和感がある

といった形で現れます。

多くの方が
「デスクワークのせい」「姿勢が悪いから」
と考えがちですが、実際にはそれだけではありません。

首こりは
首・肩・背中・神経・呼吸・姿勢
これらが複合的に関与して起こる症状です。

このような首こりでお悩みではありませんか？

首が常に重だるい
首を回すと引っかかる感じがする
肩こりと一緒に首もつらい
長時間のスマホ・パソコンで悪化する
マッサージしてもすぐ戻る

これらは
慢性的な首こりに多く見られます。

Flat整骨院が考える首こりの主な原因

① 頭の位置と姿勢の問題

頭が前に出た姿勢
猫背
巻き肩

頭の重さは約4〜6kgあります。
この位置が崩れるだけで、首への負担は大きくなります。

② 首・肩周囲の筋緊張

僧帽筋
肩甲挙筋
斜角筋

これらの筋肉が緊張すると、
首の重さ・詰まり感・動かしにくさにつながります。

③ 神経の緊張や滑走不全

首こりの中には、

神経が過敏になっている
神経の滑走が悪くなっている

ケースもあります。

必ずしも「圧迫」だけが問題ではありません。

首こりの検査・評価について

Flat整骨院では、次の点を確認します。

姿勢・頭の位置
首・肩・背中の動き
筋肉の硬さ・左右差
神経の緊張や動作との関係

必要に応じて
エコーで筋や組織の状態を確認することもあります。

※検査のための検査は行いません。

Flat整骨院の首こり施術の特徴

● 強く押さない・無理に動かさない

首は非常に繊細な部位です。

強い刺激や無理な矯正は行いません。

● 首だけで終わらせない施術

首周囲の筋緊張への施術
肩甲骨・胸郭の調整
背中・体幹へのアプローチ

首こりの原因が
首以外にあるケースも多いためです。

● 姿勢・体の使い方を重視

首こりは
「良くなっても戻る」
を繰り返しやすい症状です。

そのため
再発を防ぐ視点を大切にします。

● EMSは補助的に活用します

EMSは

姿勢保持に関わる筋のサポート
首・肩に負担をかけにくい体づくり

を目的に使用します。

※自動運動の代わりではありません。

首こりと関連しやすい症状

首こりは、次の症状と関連することがあります。

肩こり
頭痛（緊張型頭痛）
斜角筋症候群
腕のだるさ・しびれ
寝違えを繰り返す

症状に応じて、評価・対応は異なります。

整形外科との連携について

痛みが強い
しびれが続く
動かしにくさが目立つ

こうした場合には、
整形外科をご案内し、連携を取っています。

無理に整骨院だけで完結させることはありません。

首こりは放置せず「整理」することが大切です