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足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、足裏にある「足底筋膜」に過度な負荷がかかり、かかと〜土踏まずに痛みや炎症が生じる状態です。
特に多いのが、

  • 朝起きて最初の一歩が強く痛む
  • 歩いているうちに一度楽になるが、夕方にまた痛む
  • かかとを押すとピンポイントで痛い

といった症状です。

この症状、実はレントゲンでは異常が出ないことも多く、「年齢のせい」「体重のせい」と言われて放置されがちですが、
本当の原因は“足裏だけ”にありません。

こんな症状はありませんか？

  • 朝の一歩目が激痛
  • 長時間立つ・歩くと痛みが増す
  • かかとの内側が特に痛い
  • インソールや湿布で改善しない
  • ランニング・立ち仕事を続けている

👉 1つでも当てはまれば足底筋膜炎の可能性があります

なぜ足底筋膜炎は治りにくいのか？

多くの医療機関では

  • 電気
  • マッサージ
  • 湿布
  • 痛み止め

だけで終わってしまいます。

しかし足底筋膜炎は、
「足裏の使われ方が崩れた結果、炎症が起きている状態」です。

見落とされやすい本当の原因

  • 足趾（足の指）が使えていない
  • アーチ構造の低下
  • ふくらはぎ・アキレス腱の過緊張
  • 股関節・骨盤の機能低下
  • 立位・歩行時の重心バランス異常

👉 つまり
足底筋膜炎 ＝ 足裏だけの問題ではない

ここを無視すると、
「一時的に良くなる → 再発」を繰り返します。

西荻窪FLAT整骨院の足底筋膜炎アプローチ

当院ではその場しのぎの対処は行いません。
原因を特定し、再発しにくい足を作ることを目的とします。

① 足部・足趾・足裏の機能評価

  • 足趾の可動性
  • アーチの保持力
  • 片足立ちでの安定性
  • 歩行・立位時の重心

を細かく評価します。

👉 「なぜ足底筋膜に負担が集中したのか」を明確化

② 筋膜・神経・関節へのアプローチ

  • 足底筋膜
  • 足趾屈筋群
  • 下腿後面（腓腹筋・ヒラメ筋）
  • 距骨・足関節・膝・股関節

筋膜と関節の連動を重視し、
痛みの出にくい動きへ導きます。

③ 必要に応じた物理療法（EMS等）

足底筋膜炎では、
EMSを無理に行うことはありません。

ただし、

  • 足趾を支える筋力が著しく低下している
  • 自動運動がうまく行えない

こうした場合には、
補助的にEMSを使用することがあります。

👉 あくまで“手段の一つ”
👉 主役は評価と手技です

④ セルフケア・歩き方指導

  • 足裏ストレッチ
  • 足趾エクササイズ
  • 日常での立ち方・歩き方
  • 靴・インソールの考え方

再発予防まで含めて指導します。

整形外科との連携について

症状や経過によっては、
提携する整形外科をご案内し、

  • 画像検査
  • 医師の診断

を踏まえたうえで、
最適な施術プランを組み立てます。

👉 「整骨院だけで抱え込まない」
👉 医療連携を前提とした安心の体制

こんな方に選ばれています

  • 病院や他院で改善しなかった
  • 足底筋膜炎を繰り返している
  • ランニング・仕事を続けたい
  • 根本的に治したい

まとめ｜足底筋膜炎は“正しく見れば変わる”

足底筋膜炎は、放置すると長期化しやすい症状です。
しかし、

  • 原因を正しく評価し
  • 足部だけでなく全身を見直す

ことで、
改善・再発予防は十分可能です。

「朝の一歩が怖い」
「また痛くなるのではと不安」

そんな方は、
一度ご相談ください。

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